Alongar-se antes de ir pra folia - EddBala Entretenimento

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Alongar-se antes de ir pra folia

A necessidade do alongamento antes de atividades como caminhadas longas e durante o Carnaval, renovam e previnem situações de desgaste e fadiga do corpo, então lembre-se, que pra cair na folia você tem que se preparar, principalmente para quem sai em blocos e pula como folião pipoca.

O alongamento é o primeiro passo para quem vai praticar qualquer tipo de atividade física, seja ela programada, como as executadas nas academias e clubes esportivos, ou as executadas no dia a dia.

Alongar-se antes e depois das atividades físicas previnem lesões musculares e ou articulares, e potencializa a ação biomecânica aumentando a amplitude de seus movimentos.

Confira o video abaixo:


 

Redação: André Santos

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